Sport & Bien-être des + de 60 ans – Sophrologie et échanges

Sport & Bien-être des + de 60 ans – Sophrologie et échanges

Sport & Bien-être des + de 60 ans – Sophrologie et échanges

L’association On Bouge Ensemble propose à Montredon-Labessonnié des rencontres spécialement destinées aux personnes de 60 ans et plus, autour de la sophrologie, de la relaxation et de moments d’

Sport & Bien-être des + de 60 ans – Sophrologie et échanges

L’association On Bouge Ensemble propose à Montredon-Labessonnié des rencontres spécialement destinées aux personnes de 60 ans et plus, autour de la sophrologie, de la relaxation et de moments d’échange.

Chaque rencontre permet de souffler, se détendre, prendre soin de soi, mais également de partager la parole dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Au fil des séances, différentes thématiques sont abordées et donnent lieu à des échanges : comment fonctionne la mémoire et comment la préserver après 60 ans ? Comment mieux gérer son stress et ses émotions ? Comment favoriser l’endormissement et améliorer son sommeil ? Comment préserver son bien-être et sa qualité de vie après 60 ans ? Et bien d’autres sujets, choisis en fonction des besoins et des préoccupations des participants.

Deux rendez-vous au choix :
Le lundi de 15h à 17h à l’EHPAD de Montredon-Labessonnié
ou le mardi de 14h30 à 16h30 à la salle cuisine.

☕ Après chaque séance, un goûter est offert afin de prolonger les échanges autour d’un moment convivial.

Activité gratuite pour les adhérents de l’association On Bouge Ensemble.
Adhésion annuelle : 20 €.

Ces rencontres sont proposées dans le cadre des actions financées par la Commission des Financeurs pour la Prévention de la Perte d’Autonomie du Tarn.

Contact et renseignements : Ingrid – 06 30 33 75 28

horaires

Lundi 28 septembre 2026 de 15h à 17h.

Mardi 29 septembre 2026 de 14h30 à 16h30.

Lundi 5 octobre 2026 de 15h à 17h.

Mardi 6 octobre 2026 de 14h30 à 16h30