Une halte entre
nature et patrimoine
Le lieu idéal pour les amoureux de la nature et les passionnés d'histoire.
Le lieu idéal pour les amoureux de la nature et les passionnés d'histoire.
28 août
Projection film » L’Odyssée »
28 août
FILM « LA PAT’ PATROUILLE : LE FILM MISSION DINO »
29 août
atelier de sophrologie: Comment gérer ses crises d’angoisses
05 septembre
Forum des associations
06 septembre
Atelier clown et expression théâtrale
07 septembre
Venez essayer gratuitement la sophrologie
08 septembre
le ping pong reprend chez on bouge ensemble
08 septembre
REPRISE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE !
28 août
Projection film » L’Odyssée »
Adaptation du poème L'Odyssée d'Homère. L’ODYSSÉE retrace le retour chaotique d’Ulysse, roi d’Ithaque, tentant de regagner son royaume après la guerre de Troie, au fil d’épreuves où le voyage physique se double d’un parcours moral et intime.
29 août
atelier de sophrologie: Comment gérer ses crises d’angoisses
Atelier de sophrologie – Comment gérer les crises d’angoisse
La crise d’angoisse peut être particulièrement déstabilisante et donner le sentiment de perdre le contrôle.
Lors de cet atelier, Ingrid Brian, sophrologue, vous propose de mieux comprendre ce qui se passe lorsqu’elle survient.
Vous découvrirez comment vous apaiser, vous rassurer et retrouver progressivement votre calme.
La sophrologie permet également d’apprendre à écouter les manifestations de son corps plutôt que de les subir.
Des exercices simples et concrets seront proposés afin de pouvoir les réutiliser dans votre quotidien.
L’objectif est de mieux traverser ces moments et de retrouver davantage de confiance face à l’angoisse.
Samedi 29 août 2026 – de 10h à 11h30
43 rue du Globe – 81360 Montredon-Labessonnié
Tarif : 20 € – possibilité de facture pour les mutuelles
Inscription : Ingrid Brian – 06 30 33 75 28
07 septembre
Venez essayer gratuitement la sophrologie
Venez essayer gratuitement la sophrologie
À partir du 7 septembre, je vous invite à venir découvrir mes séances collectives de sophrologie.
Pendant la semaine du 7 septembre et la semaine suivante, les séances sont offertes, afin de vous permettre d'essayer tranquillement et de voir si cette pratique vous correspond.
Cette année, je vous propose deux parcours de 12 séances :
Gestion des émotions
Apprendre à reconnaître et comprendre nos émotions, les accepter et les utiliser à bon escient. Nous travaillerons également sur le stress, la colère, la peur et l'angoisse qui peut parfois nous paralyser.
Confiance en soi
Travailler sur les doutes, la culpabilité et les émotions qui nous freinent, apprendre à nous affirmer et prendre conscience des ressources qui sont déjà en nous.
Chaque séance dure 1 heure, en petit groupe de 5 personnes maximum, et nous commençons autour d'une tisane offerte. ☕
Deux semaines pour essayer gratuitement, sans engagement.
⚠️ Inscription obligatoire, le nombre de places étant volontairement limité.
43 rue du Globe – Montredon-Labessonnié
Ingrid Brian – 06 30 33 75 28
Venez essayer… parfois, une première séance suffit simplement à découvrir une autre façon de se rencontrer soi-même.
08 septembre
le ping pong reprend chez on bouge ensemble
**LE PING-PONG REPREND CHEZ ON BOUGE ENSEMBLE !**
À partir du **mardi 8 septembre**, retrouvez nos séances de ping-pong destinées aux **personnes de 60 ans et plus** à Montredon-Labessonnié.
**Tous les mardis**
**De 15h30 à 16h30**
**Salle polyvalente de Montredon-Labessonnié**
Les séances sont animées par un **éducateur sportif diplômé** et adaptées à chacun.
Pas besoin de savoir jouer au ping-pong !
L’idée est de **bouger en douceur, entretenir sa mobilité, s’amuser et surtout partager un bon moment ensemble**.
Et après l’effort… place à la convivialité ! ☕
**Un goûter est offert après la séance.**
**Activité gratuite pour les adhérents**
Adhésion annuelle à On Bouge Ensemble : **20 €**
**Contact et renseignements : Ingrid – 06 30 33 75 28**
N’hésitez pas à en parler autour de vous et à venir essayer !
08 septembre
REPRISE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE !
**REPRISE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE !**
Dès le **lundi 7 septembre**, les séances de sophrologie pour les **personnes de 60 ans et plus** reprennent à Montredon-Labessonnié.
Deux rendez-vous sont proposés :
**Le lundi de 15h à 17h à l’EHPAD**
**Le mardi de 14h30 à 16h30 à la salle cuisine**
Ces rencontres sont à la fois un temps de **sophrologie, de relaxation et d’échange de paroles**.
Un moment pour souffler, se détendre, prendre soin de soi, mais aussi **échanger, s’exprimer et partager avec les autres dans une ambiance chaleureuse et bienveillante**.
☕ Et parce que la convivialité fait aussi partie de ces rencontres, **un goûter est offert après chaque séance**.
**Activité gratuite pour les adhérents**
Adhésion annuelle à On Bouge Ensemble : **20 €**
**Contact et renseignements : Ingrid – 06 30 33 75 28**
Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle rentrée
