Ateliers : Sophrologie et sommeil

Réalmont

Présentation

Dans le cadre de l'exposition sur le sommeil

Ateliers : participation gratuite public ado et adultes
Samedi 9 novembre et samedi 23 novembre de 10:00 à 12:00

Jocelyne Sudre est Psychothérapeute
et Sophrologue à Réalmont, depuis 1998.
A l’occasion de deux ateliers de 2h,
en groupe, elle adaptera ses méthodes
au sommeil, l’occasion de comprendre
et maîtriser son état physique et mental
pour équilibrer son sommeil, le rendre
efficace et récupérateur !
Forêt
« En fonction des différentes situations
personnelles, l’objectif est de gérer
son niveau de stress de façon à trouver
l’équilibre de son état interne.
Dans la méthodologie, dans les techniques
et méthodes, il y a fondamentalement
trois éléments : ‘‘Respiration’’, ‘‘conscience
du corps’’ et ‘‘orientation spéciale
de la pensée’’. »

Tarifs

Entrée libre.

Ouverture

Du 09/11 au 23/11/2019, tous les jours de 10h à 12h.

Contacts

05 31 81 96 03

rime-coordination@centretarn.fr

Localisation